速看（营养粥的做法大全窍门图片）营养粥的做法大全窍门是什么

大家好，我是资深美食爱好者。今天给大家分享几个简单又营养的粥做法。 事不宜迟，我们开始吧！先介绍第一款营养粥& mdash& mdash五彩酥营养粥 我们需要准备的食材有白米粥、胡萝卜、玉米、蔬菜、姜片、油、盐。 先把米放在锅里洗干净，加10倍量的水。 我个人比较喜欢用电压力锅，盖上盖子按下煮粥功能，然后自然冷却。 粥煮好后，再另起一锅(炒锅或砂锅均可)，放入适量的米粥，根据粥的情况加入适量的水、食用油、姜片(如果粥煮的很稀，就不用加水了)煮开。 煮沸后，我们应该经常用勺子搅拌粥，以防止它接触锅。 当粥有一定粘度时，加入胡萝卜和玉米，继续搅拌5分钟。这个时候，稠度应该差不多了。关掉暖气。 最后在锅中加入蔬菜、食用盐和少许鸡精，搅拌均匀。 一碗五彩营养粥就做好了！接下来是第二款补血粥，有黑糯米、黑豆、红豆、红皮洞卖的花生、红枣、枸杞、桂圆、元宝红糖。 首先，提前泡3个小时黑糯米(因为黑糯米不好煮，需要泡软了才好吃) 然后将红枣捞出备用，其他食材也要清洗干净准备好。 接下来将泡好的黑糯米和其他配料放入高压锅中，加入适量的水，曝气后压制一个半小时。 或者可以用电饭煲的煮粥功能。 补血粥压好后再煮，加入元宝红糖调味。 不喜欢太甜的朋友可以直接喝，因为粥里加了红枣和桂圆，微甜。 最后是菠菜胡萝卜粥。 所需食材包括白米粥、胡萝卜、蒲瓜、青菜、姜片、盐、油。 和前面的做法差不多，先把米放入锅中洗干净，加10倍量的水煮熟。 我推荐用电压力锅。煮好后，等它自然冷却，掀开锅盖。 在煮米粥的同时，我们可以准备蔬菜:蔬菜切成2cm左右的小块，胡萝卜和蒲瓜也切成丁。 粥煮好后，再取另一个炒锅或砂锅，加入适量的米粥，根据粥的情况加入适量的水、食用油和姜片(如果粥煮的比较稀，就不用加水了)。 锅烧开后，不时用勺子搅拌粥，防止粥碰到锅。 当粥有一定粘度时，加入胡萝卜和蒲瓜丁，继续搅拌5分钟。 这个时候，稠度应该差不多了。关火。 最后，将蔬菜和食用盐放入锅中，搅拌均匀。 美味的菠菜胡萝卜粥就做好了！